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這個夏天我們來吃瓜

來源:本站  發布時間:2019/07/18
西瓜可是夏天當仁不讓的應季當家水果,大熱天吃上一塊,清涼消暑又解渴。來先上圖。

一起吃西瓜吃瓜比賽

吃瓜渴了累了吃西瓜
美女吃西瓜是美女就要吃西瓜
易潔包裝小編提醒大家。夏天吃西瓜幾點好處:

一,有助防中風

說到番茄紅素,一般都會想到西紅柿。其實,西瓜也是番茄紅素“大戶”。番茄紅素有助改善血管功能,減少膽固醇對血管健康的威脅。研究發現,經常攝取富含番茄紅素的食物,可降低約20%的中風風險。

二,防感冒

番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑,有利于免疫系統健康,減少感冒的發病率。

三,放松肌肉

很多人運動後都有肌肉酸痛的困擾。此時,不妨來片西瓜吧,西瓜含有豐富的鉀,能幫助調節神經,放松肌肉。鉀還能幫助鈣質在體內有效利用,間接強化骨骼和關節。

四,補充腦力

西瓜含有膽堿(屬于B族維生素),有助調節生物鍾,保持大腦清醒,提升注意力和記憶力。

西瓜雖然是夏日消暑解渴的聖品,又有多種健康好處,但仍要提醒大家,西瓜適量吃才健康。西瓜的鉀含量較高,又屬于高升糖指數水果,腎功能與肝功能不佳,以及患有糖尿病的人要特別控制攝取量。從中醫角度來說,西瓜屬于寒性水果,體質虛寒者千萬別貪多
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